När ryggen börjar göra ont är det lätt att känna sig orolig. Men visste du att nästan 80 procent av alla vuxna någon gång drabbas av ländryggssmärta? Den här guiden går igenom vilka muskler som fäster i ländryggen, varför de kan bli svaga och hur du tränar upp dem på rätt sätt. Andel vuxna med … Läs mer
Att jobba kväll, natt eller helg inom kommunal sektor innebär extra pengar i plånboken – men exakt hur mycket är lätt att bli osäker på. Många blandar ihop OB-tillägg, övertid och förskjuten arbetstid, och beloppen skiljer sig mellan olika avtal. OB-tillägg kväll (vardag): 18 kr/timme (2024) – varierar med avtal · OB-tillägg natt (vardag): 36 … Läs mer
För den som har sett en trailer eller hört talas om BBC:s nya kriminaldrama är frågan ofta densamma: vilka skådespelare gömmer sig bakom karaktärerna? The Jetty har snabbt blivit en av 2024 mest omtalade serier, och mycket av intresset kretsar kring den imponerande rollistan. Seriens titel: The Jetty · Huvudrollsinnehavare: Jenna Coleman · Antal avsnitt: … Läs mer
Du har just plockat en korg full med kantareller och undrar hur du bäst tar hand om dem. Att torka svamp i ugn är en av de vanligaste metoderna – om du gör det rätt. Med rätt temperatur och några enkla knep kan du spara svampens smak i flera år. Rekommenderad ugnstemperatur: 50°C (varmluftsugn) · … Läs mer
Funderar du på hur mycket svenska kronor egentligen är värda i indiska rupier? Oavsett om du planerar en resa, skickar pengar eller bara är nyfiken på valutans styrka – här får du en rakt på sak-guide med aktuella siffror från pålitliga källor. 1 SEK till INR: 10,06 INR (mid-market, Xe) · 100 SEK till INR: … Läs mer
De flesta föräldrar känner igen frustrationen: tjat, tillsägelser och gränssättning som inte leder någonvart. Legitimerade psykologen Martin Forster har ett annat grepp – att aktivt ge barnet fem gånger mer positiv uppmärksamhet än negativa reaktioner. Den här guiden går igenom vad boken Fem gånger mer kärlek innehåller, hur 5:1-regeln fungerar i praktiken och var du … Läs mer
Att ha en betalningsanmärkning kan kännas som en sten i skon när du behöver låna pengar. Men det finns långivare som faktiskt tittar på helheten, inte bara anmärkningen. I den här guiden jämför vi villkor, belopp och krav hos flera aktörer – så att du vet vad som gäller innan du ansöker. Maxbelopp hos Svea: … Läs mer
Det är lätt att fastna i alla JBL-modeller när reaskyltarna dyker upp – Flip, Charge, PartyBox… vilken ger mest för pengarna just nu? Med över 300 modeller på svenska prissajter och ett varumärke som funnits sedan 1946 finns både riktiga kap och dolda nackdelar. I den här guiden får du en tydlig karta över testvinnare, … Läs mer
Varberg kan verka som en liten stad, men med 8 upplevelser på 24 timmar enligt Visit Halland finns det mer att göra än man tror. Här har vi samlat de bästa tipsen från lokala guider och officiella källor. Antal rekommenderade upplevelser på 24 timmar: 8 (Visit Halland) · Officiellt språk: Svenska (Varbergs kommun) · Kriminalitetsrapport: … Läs mer
När man googlar Vladimir Putins ålder är det inte bara en siffra man är ute efter – den säger något om hans ovanligt långa tid vid makten. Putin, född den 7 oktober 1952 i Leningrad, fyller 73 år 2025 och tillbringade sin födelsedag med arbete och samtal med utländska ledare, enligt Kreml. Här får du … Läs mer